Alustame kl 17:30-st. Kes tulevad bussiga, siis Kalmuse tee peatusest (34A ja 38) on ca 400 m edasi vaja tulla . Kohtumispaiga leiate kui S-kurvist tulete ca 200 m mööda jooksurada (vastassuunas) 4. km tähiseni. Seal kogunemegi. Treenime pikal Tśika sirgel ja selle ümbruses oleval 1 km ringil. Treeningu sisu: soojendusjooks, soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendusjooksud, ekstensiivne intervalljooks 400 m lõikudel, kiirendusejooksud, lõdvestusjooks, venitused.
Kes nii vara ei jõua, võivad ka hiljem tulla. Ka varem võime kokkuleppel alustada.
