Neljapäeval, 14. detsembril, toimub treening Lasnamäe spordihallis.

Alustame kl 18:30 elektriaja tabloo alt (spordihalli tagumises otsas). Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15 min (mille järel kohtume kl 18:45 samas kohas), soojendusvõimlemine, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus – harjutused topispalliga ja muud huvitavat), lõdvestusjooks, venitused.
Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.
Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 18:45-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.