Alustame kl 18:30 elektriaja tabloo alt (spordihalli tagumises otsas). Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15 min (mille järel kohtume kl 18:45 samas kohas), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendused, ÜKE – HARJUTUSED KUMMILINDIGA, lõdvestusjooks, venitused.
Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele ning treeningu viib läbi OLGA ANDREJEVA.
Soojendusjooksu alustage iseseisvalt. Olga saabub kl 18:45-ks.
Harrastajate jooksuklubi. Treener Riho Ment tel: +372 5690 5815 epost: rihonbrunner@gmail.com
