Teisipäeval, 9. oktoobril, toimub treening HARKUS algusega kl 18:30 NÕMME-HARKU KERGELIIKLUSTEE 6. KM TÄHISE JUURES OLEVAS JÕULINNAKUS.

When:
09/10/2018 @ 18:30 – 20:30
2018-10-09T18:30:00+03:00
2018-10-09T20:30:00+03:00

(Nr. 10 bussiga saab kohale Kadaka pst. peatuses väljudes ja ~ 500 m mööda Tähetorni tänavat edasi minnes. Hiiu jaama juurest algavast kergeliiklusteed mööda on ~ 2,4 km. Autoga saab tulla Tähetorni tänava suusaparklasse, mis jääb jõulinnakust umbes 200 m kaugusele). Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15 min (mille järel kohtume samas kohas kl 18:45), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendusjooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 18:45-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele