Ühistreeningud

Treeningpaigad Google Map-s

Ühe treeningu maksumus ilma treeningplaanita klubi liikmetele on 3 eurot, teistele 5 eurot ja treeningpaaniga klubi liikmetele on trenn tasuta. Kõik soovijad on oodatud!. 
Jooksmiseni ja kohtumiseni trennis!

Dec
14
Thu
Neljapäeval, 14. detsembril, toimub treening Lasnamäe spordihallis. @ Lasnamäe kergejõustikuhall
Dec 14 @ 18:30 – 20:30

Alustame kl 18:30 elektriaja tabloo alt (spordihalli tagumises otsas). Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15 min (mille järel kohtume kl 18:45 samas kohas), soojendusvõimlemine, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus – harjutused topispalliga ja muud huvitavat), lõdvestusjooks, venitused.
Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.
Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 18:45-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

Dec
15
Fri
Reedel, 15. detsembril, toimub treening Lasnamäe kergejõustikuhallis. @ Lasnamäe kergejõustikuhall
Dec 15 @ 17:30 – 19:30

Alustame kl 17:30 stardi-finiśipaiga juurest. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15 min (mille järel kohtume samas kohas kl 17:45), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendusjooksud, hüppeharjutused, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus) lõdvestusjooks, venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 17:45-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.
Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.

Dec
16
Sat
Laupäeval, 16. detsembril, toimub treening Lasnamäe kergejõustikuhallis. @ Lasnamäe kergejõustikuhall
Dec 16 @ 10:00 – 12:00

Alustame kl 10:00. Treeningu sisu: soojendusjooks, soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendused, tempojooks, kiirendused, lõdvestusjooks, venitused.