Kohtumispaik on halli tagumises otsas, ELEKTRIAJA TABLOO ALL. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 20 min (mille järel kohtume samas kohas kl 10:20), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendusjooksud, hüplemised ja hüppeharjutused, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.
ÜKE osas on väikesed üllatused.
Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 10:20-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.
