Add to Calendar
When:
12/12/2020 @ 10:00 – 12:00
2020-12-12T10:00:00+02:00
2020-12-12T12:00:00+02:00
Alustame kl 10:00-st staadioni kõrval oleva suure kivi juurest. Kes jooksevad kohale, tulge ca 200 m mööda raja suunda ülespoole, radade ristumiskohta. Seal jätkub treening peale soojendusjooksu. Treeningu sisu: soojendusjooks (ca kl 10:20-ni), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendus- ja rütmijooksud, tõusvas tempos jooks, kiirendus- ja rütmijooksud, hüplemised ja hüpped, lõdvestusjooks, venitused.
