Laupäeval, 19. detsembril, toimub treening KADRIORUS.

Eero
Calendar
When:
19/12/2020 @ 10:00 – 12:00
2020-12-19T10:00:00+02:00
2020-12-19T12:00:00+02:00

Treening algab kl 10:00. Kohtume RUSSALKA juurest üle tee tulles, ca 150 m kaugusel sõiduteest (Kadrioru sisemuse suunas) valgustatud liikumisradadel. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks ~ 20 min (peaks olema valmis kl 10:20-ks), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendusjooksud, ekstensiivne intervalltreening, kiirendusjooksud, jooksuharjutused (või hüppeharjutused), lõdvestusjooks ning venitused.