Teisipäeval, 20. detsembril, toimub treening LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS

Eero
Calendar
When:
20/12/2022 @ 18:30 – 21:00
2022-12-20T18:30:00+02:00
2022-12-20T21:00:00+02:00

Teisipäeval, 20. detsembril, toimub treening LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS. Alustage iseseisva soojendusjooksuga kl 18:30-st või varem. Kl 18:50 jätkame ühisel soojendusvõimlemise, jooksuharjutuste ja kiirendusjooksudega. Peale seda jätkub trenn ÜKE-ga (üldkehaline ettevalmistus). Trenni lõpetamine lõdvestusjooksu ja venitamisega.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 18:50-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.