Teisipäeval, 16. mail, toimub treening KADAKA STAADIONIL

Eero
Calendar
When:
16/05/2023 @ 18:00 – 20:00
2023-05-16T18:00:00+03:00
2023-05-16T20:00:00+03:00

Teisipäeval, 16. mail, toimub treening KADAKA STAADIONIL (E. Vilde tee
120. Tulla Kaja bussipeatusest 100 m Õismäe suunas ja siis paremale
Maxima poe taha) ca kl 18:15-18:30-ks. Treeningu sisu: iseseisev
soojendusjooks 15-30 min (mille järel kohtume kl 18:45 ja jätkame
ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendus- ja
rütmijooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks,
venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl
18:45-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.