Reedel, 21. juulil, toimub treening KÜLMALLIKAL.

When:

21/07/2023 @ 17:00 – 18:30

2023-07-21T17:00:00+03:00

2023-07-21T18:30:00+03:00

Reedel, 21. juulil, toimub treening KÜLMALLIKAL. Koguneme jõulinnaku
juures, Sportkeskuse territooriumi aia taga. Alustame kl 17:00-17:15.
Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel
kohtume ~ kl 17:30 ja jätkame ühiselt), soojendusvõimlemine,
jooksuharjutused, kiirendusjooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus),
lõdvestusjooks, venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl
17:30-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

VÕIMLEMISMATT KAASA!

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.