Add to Calendar
When:
22/08/2023 @ 18:30 – 20:15
2023-08-22T18:30:00+03:00
2023-08-22T20:15:00+03:00
Teisipäeval, 22. augustil, toimub treening KÜLMALLIKAL. Koguneme
jõulinnaku juures, Sportkeskuse territooriumi aia taga. Alustame kl
18:15-18:30. Treeningu sisu:
iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel kohtume kl 18:45 ja
jätkame ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendus- ja
rütmijooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks,
venitused.
Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl
18:45-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.
Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.
