Add to Calendar
When:
28/10/2023 @ 10:45 – 12:15
2023-10-28T10:45:00+03:00
2023-10-28T12:15:00+03:00
Laupäeval, 28. oktoobril, toimub treening KÜLMALLIKAL. Koguneme
jõulinnaku juures, Sportkeskuse territooriumi aia taga. Alustame kl
10:30-10:45. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille
järel kohtume kl 11:00 ja jätkame ühiselt), soojendusvõimlemine,
jooksuharjutused, kiirendus- ja rütmijooksud, hüpped, ja hüplemised
ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.
Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl
11:00-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.
VÕIMLEMISMATT KAASA!
Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.
