Kolmapäeval, 20. detsembril, toimub treening toimub treening LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS

Eero
Calendar
When:
20/12/2023 @ 18:00 – 19:30
2023-12-20T18:00:00+02:00
2023-12-20T19:30:00+02:00

Kolmapäeval, 20. detsembril, toimub treening toimub treening LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS (Punane 45). Treening algab kl 18:00. Treeningu sisu: Treeningu sisu: soojendusjooks ~ 20 min (peaks olema valmis ~ kl 18:20-ks), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendusjooksud, intervalltreening lühikestel lõikudel, taastav sörgipaus, kiirendused, jooksuharjutused (või tõkkeharjutused), lõdvestusjooks ning venitused.