Teisipäeval, 23. jaanuaril, toimub treening LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS

Eero
Calendar
When:
23/01/2024 @ 18:15 – 20:15
2024-01-23T18:15:00+02:00
2024-01-23T20:15:00+02:00

Teisipäeval, 23. jaanuaril, toimub treening LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS (Punane 45). Alustage iseseisva soojendusjooksuga kl 18:00-18:15. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel jätkame kl 18:30 ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendus- ja rütmijooksud, ÜKE (üldkehaline
ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 18:30-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.