Neljapäeval, 1. veebruaril, toimub treening LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS

Eero
Calendar
When:
01/02/2024 @ 18:15 – 20:00
2024-02-01T18:15:00+02:00
2024-02-01T20:00:00+02:00

Neljapäeval, 1. veebruaril, toimub treening LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS (Punane 45). Alustage iseseisva soojendusjooksuga kl 18:00-18:15. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel jätkame kl 18:30 ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendused, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 18:30-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.