Neljapäeval, 11. septembril, toimub treening KADAKA STAADIONIL

Eero
Calendar
When:
11/09/2025 @ 18:00 – 20:00
2025-09-11T18:00:00+03:00
2025-09-11T20:00:00+03:00

Neljapäeval, 11. septembril, toimub treening KADAKA STAADIONIL (E. Vilde tee 120). Alustage iseseisva soojendusjooksuga kl 18:00-18:15. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel jätkame kl 18:30 ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendusjooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 18:30-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.