Teisipäeval, 25. juulil, toimub treening KADAKA STAADIONIL (E. Vilde
tee 120. Tulla Kaja bussipeatusest 100 m Õismäe suunas ja siis
paremale Maxima poe taha) ca kl 18:15-18:30-ks. Treeningu sisu:
iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel kohtume kl 18:45 ja
jätkame ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendus- ja
rütmijooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks,
venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl
18:45-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.