Esmaspäeval, 3. jaanuaril, toimub treening TALLINNA SPORDIHALLIS

Eero
Calendar
When:
01/01/2022 @ 18:00 – 20:00
2022-01-01T18:00:00+02:00
2022-01-01T20:00:00+02:00

Esmaspäeval, 3. jaanuaril, toimub treening TALLINNA SPORDIHALLIS kl 18:00-18:15 alates. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel kohtume elektriaja tabloo all kl 18:30. Seejärel jätkame ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendus- ja rütmijooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem (jooks tehke sel juhul soovitavalt väljas, sest halli pääseb kl 18-st) ja olge kl 18:30-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.
Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.