Kolmapäeval, 25. septembril, toimub treening trenn PIRITAL

Eero
Calendar
When:
25/09/2019 @ 17:00 – 19:00
2019-09-25T17:00:00+03:00
2019-09-25T19:00:00+03:00
Where:
Kalmuse tee

Alustame kl 17:00-st. Kes tulevad bussiga, siis Kalmuse tee peatusest (34A ja 38) on ca 400 m vaja edasi tulla . Kohtumispaiga leiate kui S-kurvist tulete ca 200 m mööda jooksurada (vastassuunas) 4. KM TÄHISENI. Seal kogunemegi. Treenime pikal Tśika sirgel ja 1 km ringil. Olen kohal kuni jooksjaid saabub. Treeningu sisu: soojendusjooks, soojendusvõimlemine,  jooksuharjutused, kiirendusjooksud, ekstensiivne intervalljooks keskmistel ja pikkadel lõikudel, kiirendusjooksud, lõdvestusjooks, venitused.