Kolmapäeval, 3. jaanuaril, toimub treening toimub treening LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS

Eero
Calendar
When:
03/01/2024 @ 18:00 – 19:30
2024-01-03T18:00:00+02:00
2024-01-03T19:30:00+02:00

Kolmapäeval, 3. jaanuaril, toimub treening toimub treening LASNAMÄE
KERGEJÕUSTIKUHALLIS (Punane 45). Treening algab kl 18:00. Treeningu
sisu: Treeningu sisu: soojendusjooks ~ 20 min (peaks olema valmis ~
kl 18:20-ks), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendusjooksud,
intervalltreening lühikestel lõikudel, taastav sörgipaus, kiirendused,
jooksuharjutused (või tõkkeharjutused), lõdvestusjooks ning venitused.