Laupäeval, 14. oktoobril, toimub treening KÜLMALLIKAL.

Eero
Calendar
When:
14/10/2023 @ 10:45 – 12:30
2023-10-14T10:45:00+03:00
2023-10-14T12:30:00+03:00

Laupäeval, 14. oktoobril, toimub treening KÜLMALLIKAL. Koguneme jõulinnaku juures, Sportkeskuse territooriumi aia taga. Alustame kl 10:30-10:45. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel kohtume kl 11:00 ja jätkame ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendus- ja rütmijooksud, hüpped, ja hüplemised ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 11:00-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

VÕIMLEMISMATT KAASA!

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.