Laupäeval, 4. novembril, toimub treening KÜLMALLIKAL.

Eero
Calendar
When:
04/11/2023 @ 10:45 – 12:15
2023-11-04T10:45:00+02:00
2023-11-04T12:15:00+02:00

Laupäeval, 4. novembril, toimub treening KÜLMALLIKAL. Koguneme jõulinnaku juures, Sportkeskuse territooriumi aia taga. Alustame kl 10:30-10:45. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel kohtume kl 11:00 ja jätkame ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendusjooksud, hüpped ja hüplemised ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 11:00-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

VÕIMLEMISMATT KAASA!

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.