Neljapäeval, 12. oktoobril, toimub treening “Kalevi” Keskstaadionil

Eero
Calendar
When:
12/10/2023 @ 17:30 – 19:30
2023-10-12T17:30:00+03:00
2023-10-12T19:30:00+03:00

Neljapäeval, 12. oktoobril, toimub treening “Kalevi” Keskstaadionil (Staadioni 3). Koguneme 1500 m stardipaiga juures. Alustame kl 17:30-17:45 Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel kohtume kl 18:00 ja jätkame ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendus- ja rütmijooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 18:00-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

VÕIMLEMISMATT KAASA!

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.