Add to Calendar
When:
16/11/2023 @ 18:30 – 20:00
2023-11-16T18:30:00+02:00
2023-11-16T20:00:00+02:00
Neljapäeval, 16. novembril, toimub treening KÜLMALLIKAL. Koguneme jõulinnaku juures, Sportkeskuse territooriumi aia taga. Alustame kl 18:15-18:30. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel kohtume kl 18:45 ja jätkame ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendusjooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.
Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 18:45-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.
VÕIMLEMISMATT KAASA!
Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.
