Add to Calendar
When:
11/12/2020 @ 17:30 – 19:30
2020-12-11T17:30:00+02:00
2020-12-11T19:30:00+02:00
Sportkeskuse aia taga oleva jõulinnaku juurest, ca 150 m suusasillast Mustamäe suunas. Alustame kl 17:30. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 20 min (mille järel kohtume samas kohas kl 17:50), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendusjooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus) lõdvestusjooks, venitused.
Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 17:50-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.
Võimalusel VÕIMLEMISMATT KAASA! Ka SOOJEM JOPE võiks kaasas olla, mille saaks jooksu järgselt selga panna.
Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.
