Reedel, 18. novembril, toimub treening PÄÄSKÜLAS

Reedel, 18. novembril, toimub treening PÄÄSKÜLAS. Alustage iseseisva soojendusjooksuga kl 17:00-st või varem. Kl 17:20 kohtume NÕMME HUVIKOOLI (Vikerkaare 10) taga oleva spordiplatsi jooksurajal. Seal teeme ühiselt soojendusvõimlemise, jooksuharjutused ja kiirendusjooksud. Peale seda on lühike sörk ja trenn jätkub kl 18:00-st NÕMME HUVIKOOLIS (Vikerkaare 10) ÜKE-ga (üldkehaline ettevalmistus). Trenni lõpetamine venitamisega.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 17:20-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.