Reedel, 7. oktoobril, toimub treening PIRITAL

Eero
Calendar
When:
07/10/2022 @ 17:00 – 18:30
2022-10-07T17:00:00+03:00
2022-10-07T18:30:00+03:00

Reedel, 7. oktoobril, toimub treening PIRITAL. Alustame orienteeruvalt kl 17:00-17:15 VELOTREKI TAGA oleva VENITUSSEINA juurest. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel kohtume samas kohas kl 17:30), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendusjooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 17:30-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

VÕIMLEMISMATT KAASA!
Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.