Add to Calendar
When:
12/12/2023 @ 18:30 – 20:00
2023-12-12T18:30:00+02:00
2023-12-12T20:00:00+02:00
Teisipäeval, 12. detsembril, toimub treening LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS (Punane 45). Alustage iseseisva soojendusjooksuga kl 18:30-st või varem. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel jätkame kl 19:00 ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendus- ja rütmijooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.
Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 19:00-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.
Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.
