Teisipäeval, 13. juunil, toimub treening KADAKA STAADIONIL

Eero
Calendar
When:
13/06/2023 @ 18:15 – 20:15
2023-06-13T18:15:00+03:00
2023-06-13T20:15:00+03:00

Teisipäeval, 13. juunil, toimub treening KADAKA STAADIONIL (E. Vilde
tee 120. Tulla Kaja bussipeatusest 100 m Õismäe suunas ja siis
paremale Maxima poe taha) ca kl 18:15-18:30-ks. Treeningu sisu:
iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel kohtume kl 18:45 ja
jätkame ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendus- ja
rütmijooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks,
venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl
18:45-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.