Add to Calendar
When:
19/09/2023 @ 18:30 – 20:15
2023-09-19T18:30:00+03:00
2023-09-19T20:15:00+03:00
Teisipäeval, 19. septembril, toimub treening KÜLMALLIKAL. Koguneme
jõulinnaku juures, Sportkeskuse territooriumi aia taga. Alustame kl
18:15-18:30. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille
järel kohtume kl 18:45 ja jätkame ühiselt), soojendusvõimlemine,
jooksuharjutused, kiirendus- ja rütmijooksud, ÜKE (üldkehaline
ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.
Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl
18:45-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.
VÕIMLEMISMATT KAASA!
Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.
