Teisipäeval, 21. novembril, toimub treening KÜLMALLIKAL.

When:

21/11/2023 @ 18:30 – 20:00

2023-11-21T18:30:00+02:00

2023-11-21T20:00:00+02:00

Teisipäeval, 21. novembril, toimub treening KÜLMALLIKAL. Koguneme jõulinnaku juures, Sportkeskuse territooriumi aia taga. Alustame kl 18:15-18:30. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel kohtume kl 18:45 ja jätkame ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendus- ja rütmijooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 18:45-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

VÕIMLEMISMATT KAASA!

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.