Teisipäeval, 24. oktoobril, toimub treening KÜLMALLIKAL.

When:

24/10/2023 @ 18:30 – 20:00

2023-10-24T18:30:00+03:00

2023-10-24T20:00:00+03:00

Teisipäeval, 24. oktoobril, toimub treening KÜLMALLIKAL. Koguneme
jõulinnaku juures, Sportkeskuse territooriumi aia taga. Alustame kl
18:15-18:30. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille
järel kohtume kl 18:45 ja jätkame ühiselt), soojendusvõimlemine,
jooksuharjutused, kiirendus- ja rütmijooksud, ÜKE (üldkehaline
ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl
18:45-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

VÕIMLEMISMATT KAASA!

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.