Teisipäeval, 27. detsembril, toimub treening LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS.

Eero
Calendar
When:
27/12/2022 @ 18:00 – 20:00
2022-12-27T18:00:00+02:00
2022-12-27T20:00:00+02:00

Teisipäeval, 27. detsembril, toimub treening LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS. Alustage iseseisva soojendusjooksuga kl 18:00-st või varem. Kl 18:20 jätkame ühisel soojendusvõimlemise, jooksuharjutuste ja kiirendusjooksudega. Peale seda jätkub trenn ÜKE-ga (üldkehaline ettevalmistus). Trenni lõpetamine lõdvestusjooksu ja venitamisega.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 18:20-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.