Teisipäeval, 28. novembril, toimub treening LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS (Punane 45).

Eero
Calendar
When:
28/11/2023 @ 18:30 – 20:00
2023-11-28T18:30:00+02:00
2023-11-28T20:00:00+02:00

Teisipäeval, 28. novembril, toimub treening LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS (Punane 45). Alustage iseseisva soojendusjooksuga kl 18:30-st või varem. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel kohtume kl 19:00 ja jätkame ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendus- ja rütmijooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 18:45-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.