Teisipäeval, 3. jaanuaril, toimub treening LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS

Eero
Calendar
When:
03/01/2023 @ 18:00 – 20:00
2023-01-03T18:00:00+02:00
2023-01-03T20:00:00+02:00

Teisipäeval, 3. jaanuaril, toimub treening LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS. Alustage iseseisva soojendusjooksuga kl 18:00-st või varem. Kl 18:20 jätkame ühisel soojendusvõimlemise, jooksuharjutuste ja kiirendusjooksudega. Peale seda jätkub trenn ÜKE-ga (üldkehaline ettevalmistus). Trenni lõpetamine lõdvestusjooksu ja venitamisega.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 18:20-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.