Teisipäeval, 30. detsembril, toimub treening TALLINNA KERGEJÕUSTIKUHALLIS

When:

30/12/2025 @ 18:00 – 20:00

2025-12-30T18:00:00+02:00

2025-12-30T20:00:00+02:00

Teisipäeval, 30. detsembril, toimub treening TALLINNA KERGEJÕUSTIKUHALLIS (Herne 30). Alustame iseseisva soojendusjooksuga kl 18:00-18:15. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel jätkame kl 18:30 ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendus- ja rütmijooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 18:30-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.