Teisipäeval, 4. oktoobril, toimub treening KADAKA STAADIONIL

Eero
Calendar
When:
04/10/2022 @ 18:30 – 20:15
2022-10-04T18:30:00+03:00
2022-10-04T20:15:00+03:00

Teisipäeval, 4. oktoobril, toimub treening KADAKA STAADIONIL (E. Vilde tee 120. Tulla Kaja bussipeatusest 100 m Õismäe suunas ja siis paremale Maxima poe taha) ca kl 18:15-18:30-ks. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel kohtume kl 18:45 ja jätkame ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendus- ja rütmijooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 18:45-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.
Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.