Add to Calendar
When:
08/12/2020 @ 18:15 – 20:15
2020-12-08T18:15:00+02:00
2020-12-08T20:15:00+02:00
Alustage iseseisva soojendusjooksuga kl 18:15-st või varem. Kl 18:30 kohtume TŚIKA SIRGEL 4. km tähise lähistel. Seal teeme ühiselt soojendusvõimlemise, jooksuharjutused, kiirendusjooksud ja lisaks veel mõned tehnikaharjutusd. Peale seda jookseme ühiselt PIRITA MAJANDUSGÜMNAASIUMISSE (Metsavahi tee 19) ja trenn jätkub seal kl19:30-st ÜKE-ga (üldkehaline ettevalmistus). Trenni lõpetamine venitamisega.
Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 18:30-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.
Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.
