Add to Calendar
When:
09/01/2024 @ 18:15 – 20:15
2024-01-09T18:15:00+02:00
2024-01-09T20:15:00+02:00
Teisipäeval, 9. jaanuaril, toimub treening TALLINNA
KERGEJÕUSTIKUHALLIS (Herne 30). Alustage iseseisva soojendusjooksuga
kl 18:00-18:15. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min
(mille järel jätkame kl 18:30 ühiselt), soojendusvõimlemine,
jooksuharjutused, kiirendus- ja rütmijooksud, ÜKE (üldkehaline
ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.
Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl
18:30-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.
Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.
