Treeningpaigad Google Map-s
Ühe treeningu maksumus ilma treeningplaanita klubi liikmetele on 6 eurot, teistele 8 eurot ja treeningpaaniga klubi liikmetele on treeningud endiselt tasuta. Ilma plaanita treenijatel on võimalik tasuda ka terve kuu eest korraga. Klubi liikmetele on siis summa 30 eurot ja teistele 40 eurot.
Kõik soovijad on oodatud!
ÜKE välitrennidesse võtke kaasa võimlemismatt.
Tasuda saab ka stebby kaudu https://app.stebby.eu/pos/t.ppsportlased.mt
Oct
13
Tue
Teisipäeval, 13. oktoobril, toimub treening HARKUS Nõmme – Harku ringi 6.-nda km tähise juures (Tähetorni suusaparklast ca 200 m edasi metsa sisse jõulinnaku juures). Alustame iseseisva soojendusjooksuga kl 18:00-18:15. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel jätkame kl 18:30 ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendus- ja rütmijooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.
Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 18:30-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.
Võimlemismatt oleks soovitav kaasa võtta.
Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.
Oct
17
Sat
Laupäeval, 17. oktoobril, toimub treening NORD SPORDIHOONE kõrval olevas VÄLIJÕUSAALIS. Alustame iseseisva soojendusjooksuga kl 10:30-10:45. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel jätkame kl 11:00 ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendusjooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.
Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 11:00-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.
Võimlemismatt oleks soovitav kaasa võtta.
