Kolmapäeval, 30. septembril, toimub treening HIIUL.

Eero
Calendar
When:
30/09/2026 @ 18:00 – 20:00
2026-09-30T18:00:00+03:00
2026-09-30T20:00:00+03:00

Kolmapäeval, 30. septembril, toimub treening HIIUL. Alustame ~ kl 18:00 Hiiu staadioni kõrval oleva suure kivi juurest. Treeningu sisu: soojendusjooks ~ 20 min (mille järel jätkame radade ristumiskohas, ca 200 m edasi, kl 18:20 ühiselt), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendusjooksud, fartlek (kiirendustega tõusudel), sörk, allamäge kiirendused, jooksuharjutused (või hüpped ja hüplemised), lõdvestusjooks ning venitused.