Laupäeval, 30. oktoobril, toimub treening PIRITAL

Eero
Calendar
When:
30/10/2021 @ 10:15 – 11:45
2021-10-30T10:15:00+03:00
2021-10-30T11:45:00+03:00

Laupäeval, 30. oktoobril, toimub treening PIRITAL. Alustame orienteeruvalt kl 10:00-10:15 VELOTREKI TAGA oleva VENITUSSEINA juurest. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel kohtume samas kohas kl 10:30), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendusjooksud, hüplemised ja hüppeharjutused, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus) lõdvestusjooks, venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 10:30-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

Võimalusel VÕIMLEMISMATT KAASA!.
Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.