Teisipäeval, 5. oktoobril, toimub treening KÜLMALLIKAL

Eero
Calendar
When:
05/10/2021 @ 18:30 – 20:00
2021-10-05T18:30:00+03:00
2021-10-05T20:00:00+03:00

Teisipäeval, 5. oktoobril, toimub treening KÜLMALLIKAL Sportkeskuse aia taga oleva jõulinnaku juurest ca 150 m suusasillast Mustamäe suunas. Alustame kl 18:15-18:30. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15-30 min (mille järel kohtume samas kohas kl 18:45), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendus- ja rütmijooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 18:45-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

VÕIMLEMISMATT KAASA!.
Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.