Kolmapäeval, 24. juunil, toimub treening toimub treening HIIUL

Kolmapäeval, 24. juunil, toimub treening toimub treening HIIUL.
Alustame ~ kl 17:00 Hiiu staadioni kõrval oleva suure kivi juurest.
Treeningu sisu: soojendusjooks ~ 20 min (mille järel jätkame radade
ristumiskohas, ca 200 m edasi, kl 17:20 ühiselt) . Treeningu sisu:
soojendusjooks ~ 20 min, soojendusvõimlemine, jooksuharjutused,
kiirendusjooksud, intervalltreening pikkadel lõikudel, kiirendused,
hüplemised ja hüppeharjutused (või jooksuharjutused või
tõkkeharjutused), kiirendused, lõdvestusjooks ning venitused.