Teisipäeval, 31. jaanuaril, toimub treening LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS

Eero
Calendar
When:
31/01/2023 @ 19:00 – 21:00
2023-01-31T19:00:00+02:00
2023-01-31T21:00:00+02:00

Teisipäeval, 31. jaanuaril, toimub treening LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS. Alustage iseseisva soojendusjooksuga kl 19:00-st või varem. Kl 19:20 jätkame ühisel soojendusvõimlemise, jooksuharjutuste ja kiirendusjooksudega. Peale seda jätkub trenn ÜKE-ga (üldkehaline ettevalmistus). Trenni lõpetamine lõdvestusjooksu ja venitamisega.

Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem (sel juhul tuleks joosta väljas) ja olge kl 19:20-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.