Laupäeval, 16. jaanuaril, toimub treening KADRIORUS.

Eero
Calendar
When:
16/01/2021 @ 10:00 – 12:00
2021-01-16T10:00:00+02:00
2021-01-16T12:00:00+02:00

Treening algab kl 10:00. Kohtume RUSSALKA juurest üle tee tulles, ca 300-400 m kaugusel sõiduteest (Kadrioru sisemuse suunas) 1,3 km-se asfalteeritud ringi keskel oleval alleel. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks ~ 20 min (peaks olema valmis kl 10:20-ks), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendusjooksud, ekstensiivne intervalltreening, kiirendusjooksud, jooksuharjutused (või hüppeharjutused), lõdvestusjooks ning venitused.