Alustame kl 10:00. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15 min (mille järel kohtume samas kohas kl 10:15), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendusjooksud, hüplemised ja hüppeharjutused, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus) lõdvestusjooks, venitused.