(Nr. 10 bussiga saab kohale Kadaka pst. peatuses väljudes ja ~ 500 m mööda Tähetorni tänavat edasi minnes. Hiiu jaama juurest algavast kergeliiklusteed mööda on ~ 2,5 km. Autoga saab tulla Tähetorni tänava suusaparklasse, mis jääb jõulinnakust umbes 200 m kaugusele).. Alustame kl 18:30. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks kl 18:45-ni, soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendusjooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus), lõdvestusjooks, venitused.
Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 18:45-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.
Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.
