Reedel, 6. juulil, toimub treening PIRITAL.

Jaan Õun
Calendar
When:
06/07/2018 @ 17:30 – 19:30
2018-07-06T17:30:00+03:00
2018-07-06T19:30:00+03:00
Where:
Pirita velotrek

Alustame kl 17:30 velotreki taga oleva venitusseina juurest. Treeningu sisu: iseseisev soojendusjooks 15 min (mille järel kohtume samas kohas kl 17:45), soojendusvõimlemine, jooksuharjutused, kiirendusjooksud, ÜKE (üldkehaline ettevalmistus) lõdvestusjooks, venitused.
Kellel on pikem jooks eelnevalt plaanis, alustage varem ja olge kl 17:45-ks valmis. Edasi jätkame ühiselt.

Treening on sobilik eelkõige kõigile harrastajatele ja uutele alustajatele.